Før du bruger stolens greb
Find modelnavnet på stolen og brug producentens vejledning. Et greb under sædet kan styre højde, vip eller låsning; placeringen alene fortæller ikke hvilken funktion. Afklar også, om en lås kun frigøres under bestemte forhold.
Undgå at tvinge et greb eller løsne skruer, som du ikke kender funktionen af. Kontakt producent eller forhandler ved en fejl, ustabilitet eller en defekt gaspatron. Denne guide handler om indstilling, ikke reparation.
Ryd området under bordet, og find en arbejdsopgave, du kan bruge til at kontrollere resultatet. Gem eventuelt dine tidligere indstillinger som noter, så du kan gå tilbage.
Indstil sæde, ryg og armlæn i rækkefølge
Følgende udgangspunkter bygger på CCOHS’ vejledning om indstilling af kontorstole. Tilpas dem til din stol og dine forhold. Kilde: CCOHS om stolens indstilling (kilde på engelsk).
1. Sædehøjde og støtte til fødderne
Sæt dig tilbage i stolen, og indstil højden, så fødderne har støtte. Kontrollér, at sædets forkant ikke trykker på benene. Hvis et fast bord senere kræver en højere stol, kan en passende fodstøtte være nødvendig.
2. Sædedybde
Bevar kontakt til ryglænet, og sørg for plads mellem sædets forkant og knæhaserne. Kan dybden justeres, så ændr den i små trin. Du skal ikke være nødt til at opgive rygstøtten for at få plads foran sædet.
3. Rygstøtte
Tilpas ryglænets mulige indstillinger, så støtten passer til lænden. Undgå at bruge en indstilling alene, fordi den står midt i justeringsområdet.
4. Armlæn
Indstil dem, så skuldrene kan være afslappede. Kontrollér samtidig, at armlænene ikke spærrer for bordet eller dine bevægelser. Eventuel afmontering skal følge producentens anvisning.
Afprøv vippemekanismen uden at gætte
Læs, hvordan modstand og låsning fungerer på netop din model. Begynd med en forsigtig afprøvning, hvor stolen står stabilt. Notér, hvad der sker, når du frigør ryggen, og hvordan du vender tilbage til en låst position.
Denne del er modelspecifik. Vi angiver ikke en universel retning på drejeknapper eller et bestemt antal omdrejninger, fordi mekanismerne er forskellige. Hvis du ikke kan kontrollere bevægelsen, så stop og få instruktion.
Kontrollér forholdet til bordet
Indstillingen er ikke afsluttet, bare fordi stolen føles anderledes væk fra arbejdspladsen. Kør hen til bordet med din normale arbejdsopstilling. Kan du bruge tastatur og mus uden, at armlæn eller bordkant spærrer? Er der fri plads til benene?
Hvis du må ændre stolen markant for at nå bordet, så undersøg også bordets muligheder. Se guiden til korrekt bordhøjde. Et fast bord og et hæve-sænkebord kræver ikke samme løsning.
Kontrollér skærmen efter ændringer i sædehøjden. Skærmens placering i forhold til dig har ændret sig, selv om den stadig står på samme fod. Fortsæt til korrekt skærmhøjde, hvis du vil gennemgå den særskilt.
Gem indstillingerne — især ved en delt stol
Notér stolens indstillinger på en måde, du kan genkende: for eksempel sædets position og de låsetrin, producenten beskriver. Brug ikke en anden persons tal som facit. Ved et delt skrivebord skal det være let at finde dine egne indstillinger igen.
Afprøv opstillingen med forskellige almindelige opgaver. Hvis noget ikke fungerer, så ændr én ting ad gangen og notér forskellen. Det gør det lettere at forklare problemet til en rådgiver eller forhandler.
Hvornår er en ny stol relevant?
En manglende indstilling eller et justeringsområde, der ikke passer, kan være en grund til at undersøge en anden model. Begynd i så fald med købsguiden til kontorstole og beskriv det konkrete krav, som din nuværende stol ikke opfylder.
Ved vedvarende eller tiltagende gener bør du søge individuel, kvalificeret rådgivning. En indstillingsguide kan ikke vurdere årsagen til smerter eller erstatte behandling.
